О тренировках
Опыт не нужен. Начинаем со стойки, передвижений, защиты и базовых ударов. Тренер подбирает нагрузку по уровню подготовки.
Техника
Стойка, передвижения, удары и защита.
Физическая подготовка
Упражнения на координацию, силу и выносливость.
Подход
Нагрузка с учётом уровня и целей занимающегося.
Как проходит занятие
Разминка, отработка техники, упражнения на снарядах и заминка. Содержание занятия определяет тренер.